Voici pourquoi vous n’arrivez pas à éliminer la graisse du ventre

Bravo! vous arrivez à perdre du poids...mais il reste un tout petit problème! Vous êtes pas capable d'éliminer la graisse au niveau de votre ventre. Cela peut être causé par plusieurs facteurs. Aujourd’hui on va vous parler de 5 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à éliminer la graisse du ventre:

1 - Vous ne dormez pas bien

Beaucoup d’études on lié la prise de poids et le manque de sommeil. Quand on dort pas bien, notre organisme s'affaiblit. Et cela cause une sécrétion d'une hormone nommé la Ghréline qui a pour but la stimulation de l'appétit. Et qui dit appétit dit manger plus, ce qui favorise la prise de poids.

2 - Vous concentrez tous vos exercices sur une seule partie de votre corps

Fermez les yeux et imaginez vous entrain de  vous entraîner pour perdre de poids au niveau du ventre! Si vous voyez que vous êtes entrain de faire que des exercices qui travail le ventre, alors; désole de vous le dire, vous n'allez pas perdre du poids. Le mieux est de planifier un programme d'entrainement qui vise tout le corps. De cette façon, vous aller brûler plus de calories qui va ensuite aider votre corps a éliminer la graisse au niveau des parties les plus obstines.

3 - Vous buvez toujours des sodas light

Si vous pensez que boire les sodas light ne va pas causer un gain de poids, vous vous trompez! Le pire que vous pouvez faire pendant la période de perte de poids est de boire des calorie on liquide. Et pire encore, les sodas light contiennent une matières qui peut perturber notre métabolisme, en le conduisant à brûler moins de calories par jour.

4 - Vous consommez trop de bons lipides

Consommer les bons lipides est bon pour la santé, mais c'est pas parce que c'est des BONS lipides que vous n'allez pas gagner de poids. Actuellement le corps humain va répondre de la même façon a un excès de calories que ça soit des bons calories ou non. C'est pour cela il est important de calculer vos besoins calorique pour savoir vos limites.

5 - Une calorie n'est pas une calorie 

Il faut savoir que même si vous faites du sport et que vous calculez vos besoins calorique chaque jours, vous pouvez gagner du poids si vous faites pas attention a ce que vous mangez pendant les collations. En effet, il y a des nourritures qui contiennent des calories qui vont être stocké entièrement ou partiellement dans votre corps. Et il y d'autres ingrédients dont le corps ne va pas stocker mais les utiliser comme énergie.